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人間ドックで定期的に検診を受ける習慣をつけることである。
ガンを予防する確実な方法は今のところ存在しない。
しかし、ガンになっても早期発見早期治療ができれば、ガンによる死を遠ざけることは可能なのである。
三十五歳を過ぎたら年に一回、家系にガンの系統のある人は年二回、人間ドックで検査をすることを勧める。
こうして確実に検査を受けていれば、ガンは恐れるに足りない。
人間ドックというと、「そんなところに一週間も入っている暇などない」という人がいまだにいる。
たしかに、大学病院で人間ドックを始めた四十年前は一週間かかった。
費用も、今のお金にして七十万円ぐらいかかった。
しかし、現在はたった三、四時間ですむ。
費用も四、五万円だ。
しかも内容は、医療の発達のおかげで数倍濃くなっている。
年二回の検査でも十万円。
月になおせば八千三百三一十三円だから、生命保険の掛け金よりも安い計算である。
ガン保険に加入するのも結構なことだが、定期的な検査で早期にガンを発見することも大事ではないだろうか。
脳出血、脳梗塞はこうして防ぐ脳血管疾患(別名、脳卒中)は文字通り、脳の血管の病気である。
多少専門的になるが、医学用語を簡単に説明しておこう。
もっとも、医学用語とはいっても、新聞記事に登場する程度190の言葉である。
まず、脳血管疾患には、脳の血管が破れる脳出血(脳溢血、脳内出血ともいう)と、脳の血管が詰まって起きる脳梗塞がある。
鼻の血管が破れれば、鼻血になる。
鼻ならそれですむが、固い頭蓋骨で周りを囲まれた脳の中で出血が起きるとただではすまない。
出血によって脳が圧迫され、正常に働かなくなる。
意識がなくなったり、半身不随になることもある。
時折耳にするクモ膜下出血も脳出血の一つで、脳の周りを覆っている三層の膜のうち、真ん中にあるクモ膜という部分で起きる脳出血である。
脳梗塞で脳の血管が詰まれば、血液によって酸素と栄養を与えられている脳の組織が働かなくなる。
脳の血管そのものが動脈硬化などで流れが悪くなり、梗塞を起こす脳血栓と、心臓病など体の他の部分でできた血の固まりゃ組織片などが流れてきて脳の血管を詰まらせる脳栓塞がある。
どちらも予防法は、全身の血管を健康に保つということに尽きる。
血管をぼろぼろにする元凶は、普段から血液の中にあり、私たちの健康に役立っている物質である。
コレステロール、中性脂肪、糖、尿酸など、なくては困る物質も多すぎると害になる。
血液中にこれらの物質の量が多くなると、血管はぼろぼろになってくる。
ストレスや喫煙はそれをさらに助長する。
高血圧で血液の圧力が高い場合も、血管は障害を受けやすくなる。
高血圧や血液中のコレステロール値などが高くなっていても、普通は何の症状もでない。
自分の体の状態に気づかないまま、血管に悪い生活を続ける。
そして何かのきっかけで血圧が急に上がったときに、脳の血管が圧力に耐えきれずに破裂する。
それが脳出血である。
家系に高血圧、脳卒中、糖尿病、痛風のある人は、脳出血になりやすい体質や生活習慣の持ち主かもしれない。
年一回のドック入りに加えて定期的に血圧や血液成分を測り、古向ければ生活の改善や投薬で血圧や異常血液成分を調整する必要がある。
心筋梗塞を引き起こす六つの要因心臓病(心疾患)の代表的なものは、心筋梗塞と狭心症である。
虚血性心疾患という呼び方でひとくくりにすることもある。
虚血というのは血液がなくなった状態で、簡単にいえば心臓の筋肉に血液が流れなくなって心筋が動かなくなった状態である。
心臓は全身に血液を送り出すポンプだが、自分自身の筋肉に酸素と栄養を送り込んでもいる。
その血管が冠状動脈である。
心筋梗塞は脳梗塞同様、心筋に流れ込んでいる動脈が詰まって起きる。
狭心症は動脈硬化で細くなった血管が痘撃を起こし、流れが悪くなるために起きる。
どちらも、ぼろぼろになった血管が引き起こす病気である。
前に述べた死亡原因のパーセンテージで見ればわかるとおり、脳と心臓の血管の疾患で死亡する人の割合は三一パーセントにも達する。
血管がいかに大切かわかるはずである。
日本人以上に心疾患による死亡率が高いアメリカでは、その研究もきわめて盛んである。
フラミンガム研究所では、心筋梗塞に対する六つの危険因子を発表している。
①肥満。
標準体重を一〇パーセント以上オーバーしていること。
②高血圧。
最高血圧は二八omh上、最低が一〇omh上。
③高脂血症。
コレステロール値がニニO吋/副以上、中性指肪一五Om/訓以上。
④高原酸血症、糖尿病。
⑤喫煙。
⑥ストレス、イライラしやすい、また、くよくよしやすい性格。
一つも当てはまらない場合でも、三十五歳から六十五歳までの聞に一〇パーセントぐらいは心筋梗塞にかかる危険がある。
以上の六つの因子だが、第9章一つでもあると危険率は三Oパ－センつまり半数が心筋梗塞にかかることになる。
トに増える。
ゴ一つ以上になると五〇パーセント、全部当てはまるようなら、危険率は七〇パーセントを越える。
自分にはこれらの危険因子がいくつあるか、ぜひ考えていただきたい。
このうち、高血圧、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症は自覚症状がない。
医師の検査でないとわからないから、定期的に人間ドックに入るか、せめて健康診断は必ず受けておくべきである。
危険因子が一つでもあれば専門医と相談し、すぐにでも改善していただきたい。
肥満がもたらすこれだけの危険肥満が健康の大敵であることは誰もが知っている。
しかし、食欲旺盛でエネルギッシュ、スポーツも仕事もばりばりこなす健康そのものに見える肥満者もいる。
「何を食べてもうまいし、多少肥っていても健康ならいいんじゃないですか」こんな理屈をこねる肥満者もいる。
残念ながらその理屈は通らない。
今は健康かもしれないが十年後、二十年後には、ほほ確実に何らかの病気になっているからだ。
肥っていれば、まず間違いなく病気になる。
これは客観的な事実である。
肥満の害は三つある。
まず、体重そのものによる害である。
身長百七十センチメートルで体重八十三キロという人は、標準体重の人より二十キロも余分な荷物を運び続けていることになる。
二十キロの荷物を一日中背負い続けるというようなことに、何日耐えられるだろうか。
当然、心臓に負担がかかり、心臓は肥大する。
足腰、膝の靭帯、関節も重荷に耐えられなくなって、ぎっくり腰や関節炎を起こす羽目になる。
二つ目の害は、脂肪の侵入による害である。
脂肪は最初のうちは皮下に溜まるが、次第に重要な臓器に侵入してくる。
血管壁に入り込めば動脈硬化を起こし、肝臓に溜まれば脂肪肝となる。
心臓ならば脂肪心である。
どれも機能障害を引き起こす。
三つ日の害は、糖尿病である。
成人型の糖尿病という中年以降に発病するケ－スの実に八〇パーセントが現在肥っているか、過去に肥っていた、という調査がある。
糖尿病になりたければ、まず肥ることである。
この他、手術がやりにくい、交通事故を起こしゃすい、乳ガンや卵巣ガンになりやすい等の統計がある。
さて、糖尿病そのものは自覚症状はほとんどない。
しかし、糖尿病を放置すると動脈硬化が進み、いずれ脳卒中、狭心症、心筋梗塞の発作を起こすことになる。
また、白内障になったり網膜の毛細血管が冒されると失明することもある。
腎臓や勝臓、肝臓の機能が低下して、合併症を起こすこともある。
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